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视觉上多瘦5kg的「锁骨操」~改善虎背圆肩~肩颈酸痛也随着消逝!?

admin2周前13

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想要视觉上显瘦,「锁骨」绝对是不能忽略的地方!只要锁骨一泛起,立马让体态-5kg以上~以3招健身教练推荐的「锁骨操」,不只能让你练出超完善锁骨,还能改善虎背圆肩等问题,让你轻松拥有直角肩、天鹅颈,还能减缓肩颈酸痛!

1.放松肩颈

用脖子画圈,顺时针、逆时针各5圈,动作缓慢然则幅度只管大一点,让肌肉有拉伸的感受。

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网友评论

  • 2020-10-16 00:16:06

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