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新余社区:孕早期过得很辛劳?真正难受的是孕晚期,睡欠好还爱抽筋

admin2个月前34

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新余社区:孕早期过得很辛劳?真正难受的是孕晚期,睡欠好还爱抽筋 第2张


文 | Mommy 

图 | 来自网络 ,请作者与本号联系,以奉稿酬


有身什么时刻最辛劳?


不少准妈妈说是孕早期,由于孕反的滋味太难受了,整天晕晕乎乎的,吃也吃不下,还要被恶心、吐逆、反酸轮流折磨。


实在要Mommy说,有身就没有舒适的时刻,孕早期恶心、吐逆,孕晚期腰酸背痛兼失眠,比起孕早期,孕晚期的痛苦有过之而无不及。


进入孕晚期以后,随着肚子越来越大,给准妈妈身体造成的不适和生涯造成的未便也越来越多。



睡觉难题




对于大多数人来说,睡觉是一件简朴又幸福的事情,可对于孕晚期的准妈妈来说,睡觉却是个“大灾难”。

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进入孕晚期的“大肚婆”,肚子上像挂着一个巨沉大西瓜,睡觉时翻身这样的小事,变得异常难题。



而且怎么睡都不舒适,左侧卧喘不过气,右侧卧宝宝在肚子里动一直,平躺着耻骨又痛得让你嫌疑人生,只能一直翻身。


好不容易找着一个舒适点的姿势,刚要睡着,却被尿憋醒了。


没有经历过孕晚期,就不知道睡觉这事有多折磨人。


缓解设施:


进入孕晚期后,由于身体不适睡欠好是很正常的,准妈妈没必要为此感应焦虑。建议准妈妈睡前听点放松的音乐,给自己泡个热水脚,放心一下身心,更有助于睡眠。


另外,在睡觉的时刻,准妈妈可以在自己的肚子、腰背部、膝盖处垫个枕头,可以让自己睡得更舒适。


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