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炎天到了

最近不少应季水果纷纷上市

荔枝、芒果、西瓜、李子……

吃货们简直不要太快乐

最近正是荔枝大量上市的季节,今年荔枝大量上市且价钱{qian}低廉,而过量食用荔枝易得荔枝病。

医生示「shi」意,荔枝含糖量较高,过量食【shi】用易造成口腔炎症,人体也会大量排泄胰岛素,造成低血糖。医生建〖jian〗议,{成人一天荔枝摄入}量不跨越10「颗」,儿童不跨越5-6「颗」。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

克日,广东一位女士就由于吃荔枝进了医院。

一口吻吃大量荔枝

“女子头晕”、恶心紧要就医

克日,广东惠州的黄女士(假名)买了一斤荔枝回家吃,然而,「荔枝吃完没多久」,她就泛起了头晕、恶心、乏【fa】力的症状随后,黄女士赶快来到医院,经医生诊断,黄女士的-羟丁酸高达2000多umol/L,而正凡‘fan’人的局限在20-200umol/L之间,当-羟丁酸高于600umol/L时即是严重糖尿病酮症。

黄女士被确诊为糖尿病酮“tong”症,《这次确诊糖尿病酮症》,罪魁罪魁就是那一斤荔枝!据医生先容,患者平时属于血糖控制不佳的人群,一次性吃下太多荔枝,会泛起果糖 tang[不耐受,泛起糖代谢杂乱情形。经由一个星期的住院治疗, 才恢复正常。

眼下是荔枝上《shang》市的时节。

荔枝味甘酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五{wu}更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲的作用。

然而,克日关于荔枝吃坏身体的新闻也是层出不穷。

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事实什么是“荔枝病”?

杭州市卫健委专家注释,“荔枝病”在临床上的主要特征就是低血糖,症状为面(mian)无人(ren)色,头晕心慌,饥{ji}饿、大汗、乏力等。

荔枝含有大量果糖,果糖进入体内转化成葡萄糖需要一段时间,而此『ci』时胰岛素早已最先消耗血液里的葡萄糖。且 qie[荔枝吃太多以后增添了饱腹感,影响其他食物摄入,从而造成低血糖。如【ru】在短时间内进食大量荔枝后,发生头晕、乏力、出虚汗等轻「qing」度症状,‘可服葡萄糖水或’白糖水,以纠正低血糖,并上医院就诊。

不建议空 kong[腹吃

荔枝中含有两种降糖物质,在空腹状态下,人体内血糖本就不高,此时吃荔枝(zhi)容易引起低血糖。建议最幸亏“kui”饭后《hou》半小时食用,或在吃荔枝的同时配一些面包、饼『bing』干类食物。自己有低血糖的【de】人,不建议食用荔枝。

逐日食用不宜过量

“日啖{}荔枝三百「颗」”是一种文艺说法。大量食用后〖hou〗,口腔处于高渗状态,容易口干舌燥,从而导致咽喉干疼、牙龈出血等症状,而且容易影响血糖。《中国住民膳食指南》建议,成年人天天应摄入200-400克水果,建议成人逐日吃荔枝一样平常不要跨越300克(约12「颗」),孩子最好控制在5「颗」以内。若是天天另有其它水果摄入,适用荔枝的量可以再削减一点。

不吃未成熟的荔枝

未成熟的荔枝中降糖物质含量更高, 以是在挑[选{xuan}荔枝的时刻,应选择已经熟‘shu’透的。

另有人说吃荔枝会被查出酒驾,这是真的吗?

专家先容,荔枝含糖分对照高,在包装转运中会发生无氧化学反映,导「dao」致酒精的发生。吃荔枝后,口腔细「xi」菌中的酶也会刺激酒精的发生。

但“吃荔枝导致的酒驾”和“真正的酒驾”存在本质上的差异,吃荔枝后【hou】喝水漱口,可以阻止此类问题。

“此外”,身体虚弱、胃寒疼『teng』痛「tong」、疝气疼痛者宜食荔枝,而上火者、「咽喉干疼者」、糖尿病患者不宜食用,且荔枝不能与『yu』胡萝卜、黄瓜、动物肝脏同食。

荔枝的食用禁忌有哪些?

1、不能以空腹吃。它的含糖量较高,若是空腹食用过多时,糖分累『lei』积会刺激胃粘膜,“引发胃痛”、胃胀等症状。

2、不宜太过食用。否则会导致上火、喉咙干痛等症。

3、糖尿病人不宜食用。由于荔枝的糖分含量较 jiao[高,不适 shi[合糖尿病人食用。

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